明日は『いい風呂の日』です
最近は一段と冷えこみ、冬の気配も感じるようになりましたね。明日、11月26日はその語呂から日本浴用剤工業会により「いい風呂(1126)」の日と制定されています。冷えが気になるこの時期、あたたかいお風呂でしっかりと体を温めましょう。また、明日11/26(土)まで『いい風呂の日』を記念して、最高級...
もっと読む入浴
入浴の仕方あれこれ ～寒い時期の入浴～
厳しい残暑が去り、急に冬がきたような気温になってきましたね。冷え解消のためについ熱めのお風呂に入りたくなってしまいますが、それはやめておきましょう。理由として、暖房の効いた部屋などから寒い脱衣所、そこから暖かい湯船に入ってしまうと、急激な温度変化によって血圧が乱れ、体調不良に繋がってしまう可...
もっと読む
入浴の仕方あれこれ ～半身浴と全身浴～
最近では一般的になった「半身浴」。「全身浴」とどっちが自分に合っているのか、考えたことがある方も多いのではないでしょうか？結論からいうと、すぐに疲れをとりたいなら全身浴、身体の負担を軽減して疲れをとりたい場合は半身浴とされています。入浴には大きく３つの作用があるとされており、その作用によって身...
もっと読む
入浴の仕方あれこれ ～季節の変わり目の疲れ～
まだまだ暑さが厳しいですが、次第に秋の気配を感じるようになりましたね。季節の変わり目には疲れや冷え、胃の不調など心身のトラブルが起きがちです。この『季節の変わり目の体調不良』の大きな原因は、実は『湿気』だということをご存知でしょうか。夏から秋の変わり目は湿度が高い時季です。記録的な暑さ続きな...
もっと読む
入浴の仕方あれこれ ～熱中症予防にも効果的～
例年以上に暑い日々が続き、夜でも熱中症を警戒する必要が出てきました。夏の入浴は熱中症になりにくい身体づくりにも役立ちますので、できるだけ意識して入浴することをお勧めします。1日1回はゆっくりお湯につかることで、汗をしっかりかける身体にすることが大事です。発汗には「体の温度を下げる」という大切...
もっと読む
入浴の仕方あれこれ ～朝はあつめ、夜はぬるめ～
入浴には健康面・美容面の効果のほか、精神面での効果にも期待できます。ぬるめのお湯にゆっくりつかることにより神経の高ぶりが抑えられ、リラックスできてストレス解消につながります。また安眠を誘う働きもあるので、疲れを癒せます。あつめのお湯に入ると、精神的な活動レベルを高める働きがあり、リフレッ...
もっと読む
入浴の仕方あれこれ ～意外と大事な入浴するタイミング～
最近、寝つきが悪いと感じていませんか？生活面において思い当たるふしが無くても、意外と忘れがちなのが"入浴するタイミング"です。 人には外環境の影響を受けやすい「皮膚温」とは別に、「深部体温」という脳や臓器など体の内部の温度があります。「皮膚温」が高く、「深部体温」が低くなっている状態がぐっす...
もっと読む