
入浴の仕方あれこれ ~意外と大事な入浴するタイミング~
最近、寝つきが悪いと感じていませんか?生活面において思い当たるふしが無くても、意外と忘れがちなのが"入浴するタイミング"です。 人には外環境の影響を受けやすい「皮膚温」とは別に、「深部体温」という脳や臓器など体の内部の温度があります。「皮膚温」が高く、「深部体温」が低くなっている状態がぐっす...
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もっと読む全国的にも梅雨入りした地域が多くなり、雨の日が多くなってきました。かと思えば急に夏日の様な暑さになったりと、寒暖差が大きく体調管理が難しい時期でもありますね。 これからの時期は冷房の効いた室内と外気温の温度差を身体が繰り返し体感することになり、その疲れから体温調節機能がコントロールし辛くなっ...
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