2025年 9月 15日

プラセンタと子育て世代の健康サポート！忙しいママの栄養補給のコツ

はじめに

子育て中のママは、24時間休むことなく続く育児に加え、家事や仕事との両立で、心身ともに大きな負担を抱えています。「気がつくと自分のことは後回し」「疲れが取れない」「栄養バランスが気になる」そんな悩みを抱える子育て世代の女性が増えています。

忙しい毎日の中で、手軽に栄養補給をサポートしてくれる成分として注目されているのが「プラセンタ」です。今回は、子育て世代のママたちの健康サポートに役立つプラセンタの活用方法について、わかりやすくご紹介します。

子育て中のママの多くが感じているのが、抜けない疲労感です。夜中の授乳やオムツ替え、泣いている赤ちゃんをあやすなど、睡眠時間が不規則になりがちです。さらに、日中は家事に育児に追われ、自分の時間を確保することが難しい状況が続きます。

忙しさから、つい手軽な食事で済ませてしまうことも多く、栄養バランスが偏りがちです。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの重要な栄養素が不足しやすくなります。授乳中のママは特に、通常よりも多くの栄養が必要となります。

思うようにいかない育児、孤独感、将来への不安など、様々なストレス要因があります。ストレスが蓄積すると、体調不良や気分の落ち込みにつながることもあります。

プラセンタとは、哺乳類の胎盤から抽出された栄養成分のことです。胎盤は、お腹の中で赤ちゃんが成長するために必要な栄養や酸素を届ける重要な臓器です。そのため、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど、生命活動に必要な多様な栄養成分が豊富に含まれています。

これらの成分が複合的に働くことで、毎日の栄養補給をサポートします。

プラセンタサプリメントなら、忙しい朝でも水やぬるま湯と一緒に簡単に摂取できます。料理の時間が取れない時や、外出先でも手軽に栄養補給が可能です。

単一の栄養素ではなく、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど様々な成分がバランス良く含まれているため、効率的な栄養補給が期待できます。

カプセルタイプやドリンクタイプなど、ライフスタイルに合わせて選べる形状があります。特別な時間を作る必要がなく、日常生活に取り入れやすいのが魅力です。

プラセンタサプリメントは食品ですので、基本的にはお好みのタイミングでお召し上がりいただけます。ただし、継続しやすくするために、毎日同じ時間に摂取することをおすすめします。

おすすめのタイミング

プラセンタはあくまで栄養補給をサポートするものです。主食、主菜、副菜を基本とした、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

育児中は水分不足になりがちです。プラセンタの摂取と合わせて、こまめな水分補給を心がけましょう。

市販されているプラセンタサプリメントは、豚や馬などの動物の胎盤を原料としており、適切な製造管理のもとで作られています。ただし、以下の点にご注意ください。

皮膚のかゆみや発疹、体調不良などを感じた場合は、使用を中止し、医療機関にご相談ください。

子育て中のママは、つい自分のことを後回しにしてしまいがちですが、ママ自身の健康も家族の笑顔につながる大切なものです。

プラセンタサプリメントは、忙しい毎日の中で手軽に栄養補給をサポートしてくれる選択肢の一つです。ただし、プラセンタだけに頼るのではなく、バランスの取れた食事、適度な休息、ストレス管理なども合わせて意識することが重要です。

製品を選ぶ際は、信頼できるメーカーのものを選び、使用方法や注意事項をよく確認しましょう。心配なことがあれば、遠慮なく医師や薬剤師にご相談ください。

毎日頑張っているママの健康的な生活を、プラセンタがサポートしてくれることを願っています。