SEASON

SWEAT & SUN はじめに

 

夏の肌は、「汗」と「紫外線」という2つの大きな要因にさらされる季節。汗をたくさんかき、強い日差しを浴びる夏は、肌にとって負担の多い時期です。「汗でベタついて肌がかゆい」「日焼けが気になる」「肌の調子が不安定」──そんな悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。

夏の肌ケアで大切なのは、汗による負担と、紫外線による負担、その両方に向き合うこと。汗をこまめにケアして肌を清潔に保ちながら、紫外線から肌を守り、内側からも栄養で肌の土台を支える──この総合的なケアが、夏の肌を健やかに保つ基本になります。

この記事では、汗と紫外線が肌に与える影響、それぞれの正しいケア方法、そして肌の土台を内側から支える栄養補給としてのプラセンタについてご紹介します。夏ならではの肌の悩みに、やさしく向き合っていきましょう。

CHAPTER 01 — THE DOUBLE IMPACT 汗と紫外線は肌にどう影響する？

 

 

夏の肌は、「汗」と「紫外線」という2つの要因から負担を受けやすくなります。それぞれが肌に異なる影響を与えるため、両方に向き合うケアが大切です。まずは、それぞれの影響を正しく理解しましょう。

汗が肌に与える影響

 

汗そのものは体温調節に欠かせないものですが、かいた汗を長時間そのままにしておくと、肌の負担になることがあります。汗や皮脂、古い角質、ほこりなどが肌の表面に残ると、肌がベタついたり、かゆみを感じたり、肌の調子が乱れやすくなることも。とくに汗をかきやすい部位は、あせもなどのトラブルが起こりやすくなるとされています。汗はこまめにケアすることが大切です。

紫外線が肌に与える影響

 

紫外線は、肌のコンディションに影響を与える要因のひとつとされています。日焼けによる肌の変化や、肌の乾燥、ハリの低下などにも関わるとされ、長期的な肌の状態を考えるうえでも、毎日の紫外線対策が欠かせません。夏は一年で最も紫外線が強くなる季節のため、とくに注意が必要です。

夏の肌は、汗と紫外線のダブルの負担にさらされる。両方に向き合うケアが、肌を健やかに保つ基本。

汗で肌が乾燥することも

 

意外に思われるかもしれませんが、汗をかく夏でも肌は乾燥します。汗が蒸発するときに肌の水分も一緒に奪われたり、エアコンの効いた室内で空気が乾燥したりするためです。肌の表面はベタついていても、内側は乾燥している「インナードライ」の状態になりやすいのも、夏の肌の特徴です。

CHAPTER 02 — CARING FOR SWEAT 汗のケア、正しい方法は？

 

 

汗のケアの基本は、「こまめに、やさしくオフする」こと。ゴシゴシこすったり、洗いすぎたりすると、かえって肌の負担になります。汗を上手にケアして、肌を清潔に、そして健やかに保ちましょう。

汗はやさしく押さえるようにふく

 

汗をかいたら、こまめにふき取ることが大切です。ただし、ゴシゴシこするのはNG。清潔なタオルやハンカチ、汗ふきシートで、やさしく押さえるようにふきましょう。強くこすると、肌の表面を傷つけ、負担になることがあります。外出時は、汗ふきシートを持ち歩くと便利です。

洗いすぎに注意し、やさしく洗う

 

汗や皮脂が気になる夏は、つい何度も洗顔したくなりますが、洗いすぎは肌に必要なうるおいまで奪ってしまいます。洗顔は朝晩の基本的なケアにとどめ、洗顔料はよく泡立てて、こすらずやさしく洗い、ぬるま湯ですすぎましょう。体を洗うときも同様に、やさしく洗うことがポイントです。

ベタついても保湿は欠かさない

 

「ベタつくから保湿はいらない」と思いがちですが、インナードライ対策として、保湿は夏も欠かせません。さっぱりタイプの化粧水や乳液を選び、肌の内側にしっかり水分を届けましょう。汗をかいたりシャワーを浴びたりした後も、保湿を忘れずに。

CHAPTER 03 — CARING FOR UV 紫外線のケア、押さえるポイントは？

 

 

紫外線対策の基本は、あくまで日焼け止めや帽子・日傘などの物理的な対策です。夏は紫外線が強いため、複数の対策を組み合わせて、しっかり肌を守りましょう。

日焼け止めをこまめに塗り直す

 

日焼け止めは、汗や摩擦で落ちやすいため、2〜3時間おきを目安にこまめに塗り直すことが大切です。とくに、汗をかいたり、タオルでふいたりした後は、塗り直しが必要です。適量をムラなく塗ることも、しっかり効果を得るポイント。曇りの日でも紫外線は届くため、毎日の習慣として続けましょう。

帽子・日傘・衣類で物理的に防ぐ

 

日焼け止めに加えて、つばの広い帽子、日傘、UVカット機能のある衣類やサングラスを活用すると、より効果的に紫外線を防げます。複数の対策を「重ねる」ことが、紫外線対策のコツ。汗をかいて日焼け止めが落ちやすい夏は、物理的な対策を組み合わせることが、とくに役立ちます。

紫外線の強い時間帯を意識する

 

紫外線は、一般的に午前10時〜午後2時頃に最も強くなるとされています。この時間帯の外出はできるだけ避けるか、しっかり対策をして出かけましょう。日陰を選んで歩く、照り返しの強い場所に注意するなど、浴びる量そのものを減らす工夫も大切です。

CHAPTER 04 — INNER SUPPORT & PLACENTA 内側から肌の土台を支えるには？

 

 

汗と紫外線への外側のケアに加えて、体の内側から肌の土台を支える「インナーケア」を組み合わせることで、夏の肌をトータルにいたわることができます。バランスの取れた食事を基本に、肌の材料となる栄養素を意識的に補いましょう。その選択肢のひとつが、プラセンタです。

肌の土台に関わる栄養素

 

肌の土台を支えるためには、肌の材料となる栄養素や、皮膚の健康維持に関わる栄養素を、毎日の食事からバランスよく補うことが大切です。プラセンタには、こうした栄養素が複数含まれているとされ、一つの食品でまとめて補えるのが特徴です。

• たんぱく質（アミノ酸）肌の材料となる栄養素。肌の角質層にある天然保湿因子（NMF）の主成分でもあります。魚・肉・卵・大豆製品からバランスよく補いましょう。
• ビタミンB群皮膚や粘膜の健康維持に関わるとされる栄養素。汗とともに失われやすい水溶性ビタミンでもあります。
• ビタミンC・A体のさまざまな働きや、皮膚・粘膜の健康維持に関わるとされる栄養素。夏が旬の野菜・果物から補えます。
• 亜鉛皮膚の健康維持に必要な栄養素として知られるミネラル。汗とともに失われやすく、夏は意識して摂りたい成分です。

プラセンタは「食事を補う」食品として

 

プラセンタはあくまで食品であり、医薬品ではありません。「飲めば美肌になる」「日焼けを防ぐ」「肌荒れが治る」といった効果を保証するものではなく、毎日の食事を補う栄養補給として活用するものです。とくに、プラセンタは「飲む日焼け止め」のように紫外線を防ぐものではありません。紫外線対策の主役は、あくまで日焼け止めなどの物理的な対策。プラセンタは、肌の土台となる栄養を補うインナーケアの選択肢として活用しましょう。肌の不調が強い場合は、皮膚科などの医療機関に相談してください。

Q & A 夏の肌ケアに関するQ&A

 

 

Q. プラセンタを飲めば日焼けや肌荒れを防げますか？

いいえ、プラセンタは食品であり、日焼けを防ぐ・肌荒れを治すといった特定の効果を保証するものではありません。とくに「飲む日焼け止め」のように紫外線を防ぐものではないことを、正しく理解しておくことが大切です。紫外線対策の基本は、日焼け止めなどの物理的な対策です。プラセンタは、肌の土台となる栄養を補う食品として、外側からのケアと組み合わせて活用するものです。肌の不調が強い場合は、皮膚科に相談してください。

 

 

Q. 汗をかいた後、肌はどうケアすればよいですか？

汗をかいたら、清潔なタオルや汗ふきシートで、やさしく押さえるようにふき取りましょう。ゴシゴシこするのは、肌の負担になるので避けてください。可能であれば、ぬるま湯で軽く洗い流すのもおすすめです。そして、汗をふいたり洗い流したりした後は、さっぱりタイプの化粧水などで保湿を。清潔と保湿の両方を意識することが、汗ケアのポイントです。

 

 

Q. 夏でも保湿は必要ですか？

はい、夏も保湿は欠かせません。汗をかく夏でも、汗が蒸発するときに肌の水分が奪われたり、エアコンで空気が乾燥したりして、肌の内側は乾燥しやすくなります（インナードライ）。肌の表面のベタつきに惑わされず、さっぱりタイプの化粧水や乳液で、内側のうるおいを守りましょう。保湿は、肌のバリア機能を保つためにも大切です。

 

 

Q. 日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべきですか？

汗や摩擦で落ちやすいため、2〜3時間おきを目安にこまめに塗り直すのがおすすめです。とくに、汗をかいたり、タオルでふいたり、水に入ったりした後は、塗り直しが必要です。夏は汗で落ちやすいので、帽子や日傘などの物理的な対策と組み合わせると、より効果的に紫外線を防げます。塗る量が少ないと効果が得られにくいため、適量をムラなく塗りましょう。

 

 

Q. あせもや肌のかゆみが気になるときは？

汗をこまめにケアして肌を清潔に保ち、通気性のよい衣類を選ぶことが基本です。汗をかいたら早めにふき取る、シャワーで洗い流すなどして、汗を長時間肌に残さないようにしましょう。ただし、かゆみや赤み、あせもなどの症状が強い場合や、なかなか改善しない場合は、自己判断せず皮膚科などの医療機関に相談してください。かき壊すと悪化することもあるため、早めのケアが大切です。

FOR YOUR DAILY CARE 毎日の栄養補給にCELL CELLAR PREMIUM

 

 

毎日の食事に加えて、手軽に栄養補給を始めてみたいという方には、CELL CELLAR PREMIUM（セルセラ プレミアム）がおすすめです。ニュージーランド産の羊プラセンタを使用し、肌の材料となるアミノ酸やビタミンB1、ビタミンB2、亜鉛酵母をバランスよく配合。汗と紫外線にさらされる夏の肌の土台を、内側から支える栄養補給を手軽にサポートします。

羊のアミノ酸構成は人が必要とするアミノ酸構成に近いとされており、ニュージーランドの自然豊かな環境で育てられた羊の原料を、NZ食品安全局の認可を受けた工場で丁寧に加工しています。原料の品質と安全性にこだわって作られた、毎日続けたい方のためのプラセンタです。

1日の目安量を、お好みのタイミングで水またはぬるま湯とともにお召し上がりください。外側のスキンケアと並ぶ、毎日のインナーケアのパートナーとしてご活用ください。肌の不調が強い場合は、まず医療機関に相談されることをおすすめします。

CLOSING NOTES まとめ

 

 

夏の肌は、「汗」と「紫外線」という2つの要因から負担を受けやすい季節です。汗を長時間そのままにすると肌の負担になり、強い紫外線は肌のコンディションに影響するとされています。さらに、汗をかく夏でも肌は乾燥しやすく、インナードライにも注意が必要。だからこそ、汗と紫外線の両方に向き合うケアが大切です。

夏の肌ケアの基本は、汗をこまめにやさしくオフして清潔と保湿を保つこと、日焼け止め・帽子・日傘で紫外線を物理的に防ぐこと、そして肌の材料となる栄養素をバランスよく補うインナーケア。この3つの柱を、外側と内側の両面から実践しましょう。プラセンタは、肌の材料となるアミノ酸やビタミンB群などを一つの食品で補えるインナーケアの選択肢のひとつ。ただし、「飲む日焼け止め」のように紫外線を防ぐものではなく、あくまで食事を補う食品としての位置づけです。

汗と紫外線にさらされる夏も、外側のケアと内側の栄養補給を組み合わせることで、肌を健やかに保つことができます。誇張された効能を期待するより、正しい知識でていねいなケアを続けることが、夏の肌を守る近道です。肌の不調が強い場合は、皮膚科などの医療機関にご相談ください。