「あれ？今日の分飲んだっけ？」。サプリを飲んでいる方なら一度は経験したことがあると思います。そんなサプリあるあるの「飲み忘れ」。うっかり飲み忘れるとサプリは溜まるし、効果を実感できるか不安になったり…。キチンと毎日続けたい！誰もが思う事ですが、実践するのは思いのほか大変です。一体どうすれば飲み忘れを無くせるのでしょうか？

とても簡単で有効な手段として、飲む時間を決めるというのがあります。例えば、「朝一番、顔を洗ったら飲む！」とか「寝る前の水分補給と一緒に飲む！」と決めておき、サプリ自体も洗面所や食卓など、目に入りやすい場所に置いておくと、飲み忘れる心配はぐっと減ると思います。

時間に関しても、2つ以上決めておくと更に飲み忘れ防止に繋がると思います。私の場合ですが、以前は寝る前に飲んでいたのですが、最近は夕食後に飲むようにしています。おかげで2つの時間で飲み忘れに関する意識があり、もし夕食後に飲み忘れても、寝る前に「あれ、今日まだ飲んでないな」と気がついて飲み忘れを防いでいます。

また、今日の分を飲み終わったらカレンダー等に飲んだチェックをつけておくというのも有効です。当店ではニュージーランドのきれいな写真を載せたカレンダーを商品と一緒にお届けしているので、それにチェックをつければ後から飲んだかどうか確認も簡単、飲み忘れ防止につながります。