皆さんこんにちは、入浴剤開発担当の佐久間です。最近は気温の変化が激しくカラダへの負担が心配ですね。そこで今回は、日々のカラダの負担を少しでも軽減する為に今日からでも気軽に出来る「お風呂に入る前のストレッチ」についてお話しします。

お風呂に入る前にカラダの凝った部位や大きな筋肉をあらかじめストレッチしておくと、全身の血流が促され発汗を促進してくれます。

上半身では背中や肩をほぐすと効果が期待できます。下半身は全体に大きな筋肉があるので、ストレッチだけでなく軽めのランニングやウォーキングでも発汗力を上げる事が出来ます。

実際には入浴前だけでなく、入浴後のストレッチも重要になってくるのですがそれはまた別の機会でお話しさせていただきます。