入浴の仕方あれこれ ~気になるむくみを入浴で解消~

 

皆さんこんにちは、入浴剤開発担当の佐久間です。寒い日が毎日続き、早く暖かくなって欲しいですね。さて今回は、気になるむくみを解消する入浴法についてお話しします。

むくみといってもさまざまな原因が考えられますが、冬のむくみは基本的に寒さによる血行不良が原因になります。それ以外にも、寒さで運動不足や汗もかきにくく、代謝が下がり、むくみが発生するのも多いでしょう。

むくみを取りたい場合は、体内の老廃物を排出することが最も効果的です。
その為には、半身浴ではなく肩までつかる全身浴を行いましょう。身体全体が温まると、血液の流れがより活発になり脳は利尿作用のあるホルモンを分泌します。汗だけでなく、腎臓の老廃物排泄作用を促進する事でむくみ解消の効果が期待できます。

また、お風呂前後でしっかり水分を取りましょう。入浴で水分が失われると、血液の粘度が高まって血流が悪くなる原因になるので注意です。