皆さんこんにちは、入浴剤開発担当の佐久間です。関東は不安定な天気が続き、早くも梅雨の足音が聞こえてきそうですね。今回は、前回ご紹介したストレッチの続きとして「入浴後のストレッチ」についてお話しします。

前回ご紹介した入浴前のストレッチは、入浴中の発汗を促進してくれる効果がありましたが、入浴後のストレッチはストレッチ自体の効果をより実感できるようになるメリットがあります。

入浴により身体が温まり、血行も良くなっているので体内の老廃物が排出されやすい状態になっています。その為、むくみ解消のストレッチをするならお風呂上りに行うのがより効果的です。また、筋肉も温めることにより伸縮性が上がるので、普段使わない筋肉やコリ固まった肩や腰、背中をほぐすのに最も適したタイミングと言えるでしょう。