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月別2017/05

スカイトップ新井の気になること 「ストレス解消法」

スタッフコラム

2017年5月15日 12:00 PM


日常生活のなかでストレスを感じることは、どんな人でもありますね。
仕事やプライベート、日常のあらゆる所にストレスが隠れています。

ストレスにも種類があり、誰かにイラっとするような『感じるストレス』や
いつの間にか気がつかないで抱えていた『感じないストレス』
更に食生活が乱れて胃や腸へ、いつの間にか与えていた『身体へのストレス』などなど。

そんなストレスを抱えていては
身体も心も異常が出てきやすくなります。
いくら良いものを食べていてもどんなに運動を続けていても
健康とは言えません。気持ちもネガテイブになりがちで疲れも溜まりやすくなります。

だから、何でも良いから一つ。
自分だけのストレス解消法があると良いですね!!

あなたのストレス解消法は何ですか?
動物と触れ合う、旅行に行く、寝る、美味し物を食べるなど。
たくさん考えられますね。

私はスポーツで汗を流す事、綺麗な海を観に行くことがストレス解消になると感じています。

ストレス解消法を見つけておくと
身体も気持ちもポジティブになり、嫌な事があっても前向きに生活ができますね。
是非あなたも一つ。あなただけのストレス解消法を見つけてみてください。


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